• 13. Dez. 2002
    Tipp des Tages: Vorsatz "Sport treiben"

    Gute Neujahrsvorsätze gehen meist ins Leere, dieser aber offenbar nicht, denn die Mitgliederzahl der Fitnessclubs ist seit 1990 um 11% pro Jahr gestiegen. Dass sich die Ertüchtigung auch ohne teuren Club optimieren lässt, zeigt die ärztliche Empfehlung einer Krankenversicherung: "Am wirksamsten ist eine regelmäßige, dosierte Bewegung, die sowohl Ausdauer als auch Kraft und Koordination schult. Dreimal 45 Minuten pro Woche Rad fahren, schwimmen, joggen oder tanzen hebt die Stimmung, trainiert das Herz und lockert Verkrampfungen." Anmerkung von Langendorf: Joggen empfiehlt er nicht. Die Bandscheiben. …

     

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